Чому болить голова від кальяну

Головний біль – це найчастіший симптом у сучасної людини. Погана екологія, стреси та переживання – все це призводить до характерного дискомфорту: пульсуючого болю у скронях або інших частинах голови. Проте трапляються й такі ситуації, коли людина точно знає причину виникнення дискомфортних відчуттів. Отже, чому від кальяну болить голова? Далі розберемося в деталях.

Кому не можна курити кальян

Якщо постійно болить голова від кальяну, можливо, ви належите до категорії людей, яким в принципі небажане куріння. Краще перевірте. Протипоказане таке димне дозвілля тим, хто:

• страждає від гіпертонії, підвищеного тиску;
• має хвороби серцево-судинної системи;
• схильний до алергії чи ослаблення імунітету;
• страждає від тромбозу, тромбофлебіту.

Не рекомендується використовувати кальян астматикам, людям, які страждають на туберкульоз та інші хвороби легень. 

Основні симптоми кальянного похмілля

Після кальяну болить голова переважно через те, що куріння здійснювалося з порушенням стандартних правил. Симптомами є:

• головний біль. Він особливо не відрізняється від звичайного. Є відчуття того, що в голові «стукає» кров, хочеться сховатись у тихе, темне місце;
• нудота, відчуття «болючості»;
• всі відчуття голосніші та яскравіші. Звуки та світло викликають сильний дискомфорт, відбиваються у голові.

Подібні симптоми найлегші, можуть бути і неприємніші відчуття. Якщо виникає утруднене дихання чи інші складні симптоми, краще звернутися до лікаря.

Найпоширеніші причини виникнення головного болю

Якщо дотримуватись правил процесу куріння та розкурювання, ситуація, коли болить голова після кальяну, просто не виникає. Тобто дискомфорт – це і наслідок помилок. Про найпоширеніші розповімо далі:

• підвищений вміст вуглекислого газу. Таке спостерігається в тому випадку, якщо куріння відбувається в дотик або з великою кількістю жару. Тютюн перегорає, і в організм потрапляє багато вуглекислого газу;
• чорне вугілля. У процесі розкурювання кубики палива повинні розжаритись з усіх боків. Якщо такого ефекту не досягти, то ризик появи головного болю суттєво підвищується. Справа в тому, що при горінні кокосового або деревного вугілля виділяється велика кількість вуглекислого газу. Цей етап тривалий та димний, тому його рекомендують здійснювати на відкритому повітрі. Коли відбувається тління, виділення вуглекислого газу суттєво зменшується;
• гіпоксія. Іншими словами, це брак кисню. Такий стан є наслідком частих затягувань. Якщо при цьому не вдихаєш чисте повітря, виникає дискомфорт. Краще робити затяжку рідше, від цього буде більше задоволення, і головний біль не проявляється;
• надто маленьке приміщення та/або без провітрювання. Краще курити кальян надворі, тоді вдасться суттєво знизити ризик розвитку головного болю;
• зневоднення чи куріння на голодний шлунок. Якщо в планах вечірка з кальяном, слід щільно поїсти. Також під час куріння потрібно багато пити, при чому краще не алкоголь чи різні газовані напої, а чисту воду. Зважайте на те, що при курінні кальяну організм сильно зневоднюється.

Ще одна причина – надто міцний дим. Якщо між тютюном і фольгою значна відстань, утворюється зазор, а це призводить до утворення великої кількості вуглецю діоксиду. Він у разі надходження до організму викликає негативні наслідки.

Якщо курите вперше

Не рідкість ситуації, коли людський організм не сприймає нікотин. Якщо вперше курите, слід діяти дуже обережно, адже може відбуватися повне відторгнення нікотину. Це виявлятиметься як сильне отруєння. Вихід у цьому випадку – відмовитися від куріння кальяну зовсім або використовувати безнікотинові суміші.

Що робити, якщо болить голова після куріння кальяну

Коли болить голова від кальяну, що робити – треба розуміти ще до подібної ситуації. Адже наслідки можуть бути дуже неприємними. Тоді ароматне дозвілля перетворюється на вкрай дискомфортний післясмак.

Основні рекомендації, яких потрібно дотримуватись:

• відмовтеся від куріння кальяну, для якого використовуються спиртні напої, незалежно від їхньої міцності. Особливо не варто експериментувати з цим новачкам;
• щільно їжте перед курінням. Категорично не можна курити на голодний шлунок;
• не давайте вугіллю повністю перегоріти, міняйте тютюн відразу ж, як тільки з'явилося відчуття гіркоти, це не потрібно терпіти;
• регулярно пийте трав'яні чаї, чисту воду – тільки в цьому випадку попередите зневоднення.

Курильний ритуал має бути повільним, неквапливим, не потрібно відразу намагатися вдихнути багато диму.

Методи позбавлення від головного болю після куріння кальяну

Якщо біль вже є, то важливо постаратися якнайшвидше його вгамувати, адже відчуття він завдає дуже неприємного. Дискомфорт може виникати вже під час куріння і після. Для головного болю характерне поступове наростання.

Допомогти в цьому випадку може кава, в ній міститься кофеїн, який здатний вгамувати головний біль. Також можна прийняти таблетку, яка бореться з таким симптомом. Однак її варто використовувати лише якщо не пили алкоголь, інакше наслідки можуть бути несподіваними.

Ще один захід – свіже повітря. Якщо ви ще не на вулиці, швидше виходьте туди. Прогулянка допоможе. Бажано вирушати на променад не поодинці, а в компанії. Якщо з якихось причин вийти на вулицю неможливо, потрібно добре провітрити кімнату.

Ситуація з курінням на голодний шлунок є насправді поширеною. Тому якщо розумієте, що їли мало або зовсім голодні, то швидше ситно поїжте – це повністю не зніме головний біль, але допоможе його зменшити.

Гарний захід – сон. Звичайно, варто це робити в добре провітрюваному приміщенні, а не там, де щойно курили. Багато хто стверджує, що це найефективніший варіант вирішення проблеми.

Кальян – це добрий метод для розслаблення, отримання задоволення. Щоб це не призвело до больових відчуттів, дуже важливо правильно розкурювати та палити його. Необхідно також не зловживати даним видом дозвілля, а «приймати» його порційно у хорошій компанії.